Peut-on encore aller bien dans un monde qui va mal ?

Les réseaux sociaux sont devenus une source d’information continue. Les images s’enchaînent, les actualités aussi : souvent violentes, parfois difficiles à regarder.

Depuis quelques années, l’actualité semble de plus en plus lourde à encaisser. Au point de créer une forme de tension permanente et parfois un vrai tiraillement : rester informé·e, ou se protéger.

Mais se couper de l’actualité, est-ce vraiment une solution ? Et pourquoi cela peut-il provoquer autant de culpabilité ?

Dans cet épisode, la journaliste Marine Revol interroge notre rapport à l’information avec Renaud Hétier, auteur de Saturation, un monde où il ne manque rien sinon l’essentiel. Ensemble, ils explorent ce que cette exposition constante fait à notre équilibre mental et ce que cela dit de notre époque.

Faut-il tout savoir ? Peut-on aller bien dans un monde qui va mal ?

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Mots-clés : actualité anxiogène, surcharge informationnelle, anxiété informationnelle, réseaux sociaux information, santé mentale information, fatigue mentale, se protéger des informations, impact des réseaux sociaux sur le moral, comment s’informer sans stress, gérer son rapport à l’actualité, infobésité

Est-ce que voter, ça s'apprend ?

À 18 ans, on obtient le droit de vote presque du jour au lendemain. Sans forcément y avoir été préparé·e, sans vraiment avoir appris comment se forger un avis ou faire un choix. Alors, face à un bulletin de vote, beaucoup hésitent : est-ce que je suis légitime ? Est-ce que je sais vraiment quoi décider ? Et surtout, qu’est-ce que je peux ou veux faire, concrètement, de ma voix ?

Dans cet épisode, Marine Revol échange avec la journaliste et autrice Salomé Saqué, connue pour ses prises de parole engagées et son livre Sois jeune et tais-toi (éditions Payot). Ensemble, elles interrogent ce moment de bascule où l’on devient citoyen : comment se construire une opinion, dépasser le sentiment d’illégitimité, et trouver des façons de s’exprimer, au-delà même du vote.

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Mots-clés : droit de vote, voter, apprendre à voter, engagement citoyen, jeunesse et politique, se forger une opinion, première fois voter, sentiment d’illégitimité, faire entendre sa voix, Salomé Saqué

Est-ce que je peux vraiment apprendre à aimer la solitude ?

Entre les soirées, les verres de dernière minute, les groupes WhatsApp qui s’agitent, les notifications qui n’arrêtent jamais… les moments de solitude deviennent rares. Il y a toujours quelqu’un à voir ou à qui répondre. Et parfois, on remplit tellement le silence qu’on ne lui laisse plus vraiment de place.

Pourquoi la solitude nous fait-elle peur ? Est-ce qu’on peut apprendre à l’apprivoiser, voire à l’aimer ?

Dans cet épisode, la journaliste Marine Revol explore cette question avec l’influenceuse Alaïa Jeanneau et le psychologue Gérard Macqueron. Ensemble, ils interrogent notre rapport au temps passé avec soi-même : d’où vient cette gêne du vide et comment transformer ces moments en espace de respiration plutôt qu’en source d’angoisse.

Car être seul·e ne veut pas forcément dire se sentir seul·e. Et à l’inverse, il existe même un mot pour décrire le manque de solitude : l’“aloneliness”, ce sentiment de ne jamais avoir de temps pour soi.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue dans ces moments-là et peut-être réapprendre à faire de la place au silence.

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Faut que je te dise est une série corproduite par le magazine ELLE et Louie Media.

Est-ce qu’on perd forcément des ami.es en grandissant ?

À l'adolescence et dans la vingtaine, nos ami.e.s sont souvent le centre de notre vie. Ensemble, nous grandissons, nous nous confions tout, comme une seconde famille, celle qu’on a choisie. Mais avec le temps, il arrive que nos chemins se séparent. Les choix de vie nous éloignent et les liens se distendent. Est-ce que grandir veut forcément dire perdre ses amis ?

Dans cet épisode, la journaliste Marine Revol explore pourquoi nos amitiés changent et se transforment au fil des années. Comment préserver ces liens malgré la distance et le temps ? 

Voici des réponses fiables et concises, rassemblées dans un même podcast. 

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• Écriture et incarnation : Marine Revol

• Productrice : Axelle Gobert-Mertens

• Assistante de production : Apolline Petitjean 

• Musique originale : La Fugitive

• Identité visuelle : Pénélope Bagieu

• La réalisation et le mix sont de La Fugitive 

Pourquoi c'est si difficile de se parler en famille ?

En famille, il arrive que certains sujets soient tabous ou compliqués à aborder, même si l’on s’aime. Il y a les différences de générations, les silences, les malentendus… et les échanges peuvent vite tourner au conflit.  

Dans ce dernier épisode de la saison 2 de Faut que je te dise, Marine Revol cherche à comprendre comment rouvrir le dialogue et préserver le lien sans se blesser.

Voici des réponses fiables, concises, et rassemblées dans un même podcast. 

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Est-ce que mes fantasmes veulent dire quelque chose ?

Certains fantasmes peuvent surprendre, faire rire, ou mettre un peu mal à l’aise… et parfois, on n’en a tout simplement pas. Et c’est normal. Les fantasmes appartiennent à l’imaginaire, et apprendre à les distinguer de la réalité permet de vivre sa sexualité plus sereinement.

Faut-il vraiment s’inquiéter de ce qui se passe dans notre tête ?

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Comment reconnaître une amitié toxique ?

Certaines amitiés font plus de mal que de bien, mais il n’est pas toujours simple de les reconnaître. Les déséquilibres sont parfois subtils et affronter la réalité peut être douloureux. Mettre fin à une relation amicale peut d’ailleurs être aussi vertigineux qu'une rupture amoureuse.

Comment repérer une amitié toxique et se protéger ?

Dans cet épisode, la journaliste Marine Revol explore les mécanismes de ces relations et les limites qu’on peut poser pour vivre des amitiés plus saines.

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À quoi je m’expose vraiment sur les réseaux sociaux ?

Poster des photos sur les réseaux sociaux, c’est prendre le risque de perdre le contrôle sur un contenu qui nous appartient, le risque d’être victime de cyber harcèlement ou simplement de mettre nos données entre de mauvaises mains. 

Alors, comment exister en ligne sans se censurer et en se protégeant ?

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Est-ce que les rumeurs durent toute la vie ?

À l’adolescence, certaines rumeurs circulent vite et semblent prêtes à nous suivre toute notre vie. Elles peuvent fragiliser notre santé mentale et donner l’impression que notre réputation nous échappe.

Comment se protéger et garder le contrôle ? C’est ce que la journaliste Marine Revol nous explique dans cet épisode.

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Pourquoi c'est si difficile de faire des choix ?

Trop d’options, trop de doutes, trop de pression pour faire “le bon choix”. Choisir, c’est souvent se confronter à la peur de regretter. Dans un monde d’options infinies, chaque décision semble lourde de conséquences. 

Dans cet épisode, Marine Revol explore ce qui se cache derrière la pression du choix, la peur de se tromper et donne quelques clés pour vous aider à décider plus sereinement.
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Que faire quand mon angoisse prend le dessus ?

Le cœur qui s’emballe sans raison, la gorge qui se serre, la pensée qui tourne en boucle. Quand l’angoisse prend le dessus, il peut être difficile de reprendre le contrôle. 

Il existe pourtant plusieurs manières de prendre soin de soi, de comprendre d’où viennent les angoisses et d’apprendre à les apaiser. 

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Pourquoi j'ai le FOMO ?

Vous redoutez parfois de manquer une soirée ou une sortie entre ami.e.s. Parce que si vous n’y allez pas, vous vous dites que vous allez rater quelque chose : la meilleure blague, le moment le plus drôle de la fête. Le FOMO, c’est cette peur de ne pas être là où il faudrait être. D’où vient-elle ? Pourquoi ça fait si mal ? Et surtout, comment s’en libérer ?

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Est-ce qu’on se remet vraiment d’une rupture ?

Après une rupture on entend souvent “le temps fait bien les choses”… mais est-ce que c’est vrai ? Entre les souvenirs qui refont surface, l’envie de retourner en arrière et le besoin d’avancer, on ne sait jamais combien de temps dure un chagrin d'amour. Mais est-ce qu’on se remet vraiment d’une rupture ? Ou on apprend juste à vivre avec ? 

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Est-ce que je peux aimer sans m’oublier ?

Quand on tombe amoureux·se, on veut tout vivre à fond, parfois au point de s’oublier soi-même. On annule, on s’adapte, on se sacrifie… mais est-ce vraiment aimer ? Comment reconnaître une relation déséquilibrée, éviter la dépendance affective, et surtout, comment s’aimer soi sans se perdre dans l’autre ?

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Est-ce normal d’être triste sans savoir pourquoi ?

Parfois on répond “ça va” alors qu’en fait, non, ça va pas. On se sent vide, triste, sans trop savoir pourquoi. Pourtant, il n’y a pas de gros problème, pas de rupture, pas de drame. Mais alors d’où vient cette tristesse sans raison ? Est-ce juste un passage à vide… ou le signe de quelque chose de plus profond ?

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Pourquoi ça fait si mal d’être ghosté·e ?

Un début de relation qui se passe bien, puis… plus rien, silence radio. Plus aucune nouvelle de l’autre, pourtant on n’a rien dit ou fait de spécial. Mais alors pourquoi ça fait si mal quand quelqu’un disparaît sans explication, et surtout, pourquoi nous aussi on ghost alors qu’on sait la peine que ça peut provoquer ? 

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Faut que je te dise revient bientôt

Après une première saison consacrée surtout aux questions les plus intimes, vous en aviez encore plein d’autres. Dans vos messages, vos recherches, vos commentaires, une thématique revenait sans cesse : la santé mentale. Alors on a décidé d’y consacrer cette nouvelle saison, en choisissant les sujets qui vous préoccupent vraiment. 

😢 Est-ce normal d’être triste sans savoir pourquoi ?

👻 Pourquoi ça fait si mal d’être ghosté.e ?

💔 Est ce qu’on se remet vraiment d’une rupture ? 

Dans cette nouvelle saison de Faut que je te dise, la journaliste Marine Revol continue de répondre à toutes vos questions avec des infos claires, fiables et sourcées. 

Des épisodes pour soi, à écouter seule, ou pour ouvrir des conversations utiles entre ami·es.

Si vous pensez à quelqu'un – un·e ami·e, une sœur, un frère, un mec, une meuf – à qui ces sujets pourraient parler… partagez-le ! ✨

Un nouvel épisode tous les mardis !

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Est-ce mauvais de ne pas porter de soutien gorge ?

Le soutien-gorge est-il indispensable ? Aucune étude ne prouve qu’il évite le relâchement des seins, et certaines montrent même le contraire. Tout dépend du confort et des envies de chacune. Une chose est sûre : vous n’avez pas à porter un soutien-gorge pour faire plaisir aux autres.

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🎧 Faut que je te dise est co-produit par le magazine ELLE France et Louie Media, avec le soutien de l'ONG Plan International France et du Mouvement de la French Touch.

Faut que je te dise s'écoute aussi en anglais, espagnol, italien, allemand, arabe, tchèque, portugais, russe et polonais, n’hésitez pas à le partager à vos proches et am.i.es du monde entier :
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Réalisation : Sam Jamin / LA Fugitive.

Comment faire l'amour sans tomber enceinte ?

Pilule, préservatif, stérilet… Quels sont les moyens les plus efficaces pour éviter une grossesse non désirée ? Et pourquoi la contraception ne devrait pas être seulement une affaire de femmes ?

La meilleure contraception est celle qui vous convient et vous protège efficacement.

Voici des réponses fiables, concises, et rassemblées dans un même podcast.

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Réalisation : Sam Jamin / LA Fugitive.

Pourquoi il y a autant de compétition entre filles ?

À l’école, au travail, sur les réseaux sociaux, les rivalités sont partout. Pourquoi est-il si difficile d’échapper à cette logique d’opposition ? Cet épisode explore les origines historiques et culturelles de cette mise en concurrence des femmes. Une compétition peut être saine et productive, à condition de ne pas tomber dans le jeu toxique des coups bas et des critiques gratuites. Se mesurer aux autres, pourquoi pas, mais toujours avec respect.

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