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Le cœur qui s’emballe sans raison, la gorge qui se serre, la pensée qui tourne en boucle. Quand l’angoisse prend le dessus, il peut être difficile de reprendre le contrôle.
Il existe pourtant plusieurs manières de prendre soin de soi, de comprendre d’où viennent les angoisses et d’apprendre à les apaiser.
Voici des réponses fiables, concises, et rassemblées dans un même podcast.
Faut que je te dise, un podcast co-produit par le magazine ELLE France et Louie Media.