Comment laisser s’exprimer sa colère au travail ?

La colère, dans le milieu du travail, est omniprésente. La colère peut exploser pour une cafetière qui ne répond plus ou pour un client qui ne règle pas ses factures. Elle peut être illégitime, mais aussi légitime. Quoi qu’il arrive, son expression n’est pas forcément acceptée au travail, ou en tous cas, c’est une acceptation à géométrie variable, en fonction de si vous êtes une femme, un homme, un.e chef.fe ou non… Mais alors qu’est-ce qu’on fait quand on a les fils qui se touchent, qu’on voit rouge, et qu’on n’est pas en mesure, à l’instant T, d’exprimer les choses avec rondeur, avec le ton à la bonne octave et la poker face de circonstances ?

Dans cet épisode, Raphaëlle Elkrief s’entretient avec le médecin psychiatre Jérôme Palazzolo pour tenter de comprendre à quoi sert la colère, et comment faire pour l’exprimer de façon sensée. Elle interroge aussi la philosophe Sophie Galabru pour comprendre pourquoi la colère a si mauvaise réputation, et pourquoi celle-ci connaît une condamnation à géométrie variable selon que l’on est une femme, un homme, et selon notre position dans la hiérarchie. Raphaëlle Elkrief s’appuie aussi sur l’exemple de Leïla, dont le patron colérique empoisonne ses relations au travail, et celui de Déborah, pour qui le fait d’exprimer sa colère fait au contraire partie intégrante de sa vocation d’avocate.

Pour aller plus loin : 

• Le livre “Le visage de nos colères” de Sophie Galabru aux éditions Flammarion

• Le livre “Le prix des sentiments” de Harali Rothschild aux éditions La Découverte

Emotions (au travail) est un podcast produit par Louie Media. Raphaëlle Elkrief a écrit et tourné cet épisode. Le montage, la réalisation sonore et le mix sont de Louis Jaubart. Louise Hemmerlé est la chargée de production d’Emotions (au travail). 

Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Chaque participation est précieuse (surtout dans ce contexte...). Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI !

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Comment avoir confiance en soi au travail ?

La confiance en soi, c’est une sorte d’incantation magique, un concept tout aussi nébuleux que gratifiant. Le remède qui nous permettrait de transformer positivement chaque expérience de notre parcours professionnel. Demander une augmentation, réussir un entretien d’embauche, mais aussi imposer ses idées en réunion ou ne pas se laisser miner par les échanges désagréables que l’on a eu avec un client ou un supérieur hiérarchique. A tout cela, une solution, la confiance en soi.

Alors à quoi sert la confiance en soi au travail, et comment endosser cette posture ? Dans cet épisode, Sara Forever, drag queen, explique comment son corps est devenu un outil pour convaincre, fasciner, et ne jamais manquer de confiance en elle. La chanteuse Yseult, elle, nous explique quelles réactions elle a pu avoir dans le monde professionnel à cause de sa confiance en elle. Et enfin Danièle Linhart, sociologue, nous explique pourquoi il est de plus en plus compliqué d’avoir confiance en soi au travail. 

Pour aller plus loin : 

• Le livre “La comédie humaine au travail” de Daniele Linhart aux éditions Erès

• L’essai “Confidence Culture” de Shani Orgad et Rosalind Gill aux éditions Duke University Press

• Le TedTalk “Your body language may shape who you are” d’Amy Cuddy

Emotions (au travail) est un podcast produit par Louie Media. Raphaëlle Elkrief a écrit et tourné cet épisode. Le montage et la réalisation sonore sont de Louis Jaubart. Le mix a été fait par le studio La Fugitive. L’enregistrement a été fait à Sodasound. Louise Hemmerlé est la chargée de production de Travail (en cours), accompagnée d’Elsa Berthault.

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Travail (en cours) devient Émotions (au travail)

Quand on tape « émotions au travail » dans la barre de recherche de n’importe quel navigateur, la quasi totalité des résultats qui sortent sont titrés : « Comment gérer ses émotions au travail ». Comme si les émotions étaient quelque chose, qu’il fallait contrôler et contenir un maximum, qu'il fallait travailler.. sur soi. Comme si le travail, ce n’était pas fait de la joie de rire avec ses collègues, de la satisfaction quand on arrive à être efficace, de la fierté quand on accomplit un projet, d’empathie, de désir, mais aussi, parfois, de lassitude, de colère, de conflits, qui généralement font quand même drôlement avancer les choses. 

Le podcast Travail (en cours) de Louie Media se réinvente et devient Emotions (au travail), pour faire la part belle aux émotions dans notre vie professionnelle. 

Que nous apprennent-elles, quelle place leur donner et comment les exprimer dans nos vies de bureau ? 

Emotions (au travail), c’est un mardi sur deux, sur toutes vos plateformes d’écoute, à partir du 23 janvier. A très vite !

Les managers doivent-ils s’ouvrir aux émotions de leurs équipes ?

Voyez la scène : votre patron.ne, en réunion, vous accoste en vous disant : “Ah d’ailleurs, il faudra avancer le rendu du dossier mardi au lieu de vendredi, il y a eu du changement.” Ça propulse vos neurones à toute vitesse et intérieurement, vous criez vraiment très fort. Mais en apparence, vous restez impassible, et vous hochez la tête. Que faire de ce grand cri intérieur ? L’exprimer sans filtre, ou le réprimer totalement ? 

Dans ce nouvel épisode de Travail (en cours) et d'Émotions, Marie Semelin s’interroge sur la place des émotions dans le monde du travail, et comment, après en avoir été totalement exclues, elles gagnent progressivement du terrain. 

Stéphane Jacquet, formateur en management, nous explique comment sa discipline a commencé à prendre en compte les émotions. Emma Vilarem, docteure en sciences cognitives, spécialiste des émotions, nous détaille quant à elle pourquoi il est important de réussir à exprimer ses émotions et à les considérer comme une partie intégrale du monde du travail. Enfin, Julien Brunet, manager dans l'ingénierie, nous raconte comment il a modifié la procédure des entretiens annuels dans son entreprise pour davantage prendre en compte les émotions des salariés, et les résultats qu’il a obtenus. 

Travail (en cours) est un podcast de Louie media. Journaliste et présentatrice : Marie Semelin. Louise Hemmerlé et Cyrielle Bedu étaient en charge de la production et de l’édition. Charles De Cillia s’est occupé du montage et de la réalisation, Olivier Bodin du mixage. Le générique est de Jean Thévenin. Marion Girard est responsable de production, et Maureen Wilson responsable éditoriale. Mélissa Bounoua est à la direction des productions et Charlotte Pudlowski à la direction éditoriale. 

La retranscription de cet épisode est disponible ici.