Pourquoi c'est si difficile de dire non ?

Accepter un dîner où l’on a pas envie d’aller, récupérer un dossier urgent le vendredi à 18h, ou céder une fois de plus aux exigences d'un proche pour finir par le regretter. Pour beaucoup d'entre nous, la vie quotidienne est rythmée par ces « oui » gentils qui cachent de faux accords, au point d'avoir parfois l'impression que dire non n'est tout simplement pas une option acceptable.

Mais au fond, pourquoi est-ce si difficile de poser des limites et comment cela fonctionne-t-il dans notre cerveau ? Est-ce la peur viscérale de décevoir et d'être rejeté qui nous paralyse, ou un conditionnement lié à notre éducation et à notre genre ?

Dans cet épisode, la journaliste Marine Revol explore, aux côtés du psychothérapeute Thomas d’Ansembourg, notre rapport à l'affirmation de soi et à ce qu'on appelle les people pleasers. Qu'est-ce que savoir dire non veut vraiment dire pour notre liberté et notre santé mentale, et comment apprendre l'assertivité au quotidien sans culpabiliser?

Voici des réponses fiables et concises, rassemblées dans un même podcast. 

🎧 Faut que je te dise, un podcast co-produit par le magazine ELLE France et Louie Media.

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Mots-clefs : psychologie - people pleaser - réussite - estime de soi  

Pourquoi j’hésite à aider des inconnus ?

Ça vous est déjà arrivé de voir quelqu’un que vous ne connaissez pas pleurer dans la rue ou dans le métro sans savoir si vous devez intervenir ? Leur tendre un mouchoir, leur demander comment ça va, ou simplement leur adresser un sourire empathique.

Que faut-il faire quand on assiste à la détresse émotionnelle des autres et surtout pourquoi hésite-t-on autant sur ce qu’il faut faire ?

Entre la peur de mal faire, le sentiment de ne pas être légitime et l’idée que “ce n’est pas notre place”, l’inaction s’impose souvent.

Avec la participation de Catherine Sanderson, professeure de psychologie à l’Université d’Amherst et autrice du livre Why we act : Turning the bystanders into moral rebels. 

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Faut que je te dise est une série coproduite par le magazine ELLE et Louie Media.

Mots-clés : Intervenir - empathie - détresse émotionnelle -

Qui paie au premier date ?

Aujourd’hui, partager l’addition lors d’un date est souvent perçu comme un symbole d’égalité. Mais cette évidence est questionnée par une jeune génération de femmes qui estiment que l’équité ne se joue pas seulement au moment de payer, mais aussi avant : dans le temps et l’argent investis pour se préparer au rendez-vous. Entre soins, vêtements, maquillage, le coût du premier rendez-vous ne se limite pas à ce qui se passe à table. Faut-il en tenir compte ?

Faut-il faire 50/50 au nom de l’égalité ? Ou est-ce une illusion, dans un monde où les femmes paient déjà le prix de la séduction ?

Avec l’intervention de Lucile Quillet, journaliste et autrice du livre Le prix à payer, ce que le couple hétéro coûte aux femmes, publié aux éditions Leduc.

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Mots clés : Premier date - Féminisme - Payer premier date - égalité 

Pourquoi j'ai le FOMO ?

Vous redoutez parfois de manquer une soirée ou une sortie entre ami.e.s. Parce que si vous n’y allez pas, vous vous dites que vous allez rater quelque chose : la meilleure blague, le moment le plus drôle de la fête. Le FOMO, c’est cette peur de ne pas être là où il faudrait être. D’où vient-elle ? Pourquoi ça fait si mal ? Et surtout, comment s’en libérer ?

Voici des réponses fiables, concises, et rassemblées dans un même podcast. 

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